“最近天气老是灰蒙蒙的，早上起来晨练都不舒服，到底适不适合晨练哦---------！”

　　“现在一直都在提环境与肿瘤发生有关系，到底是什么关系------------！”

　　“我们这些老年人，到底该吃什么，才能有效防止疾病发生--------！”

　　“早上起来，到该如何进行晨练，才能增强体质--------。”

　　今年全国肿瘤防治周的活动主题是环境与肿瘤，生活环境和自然环境都可是肿瘤诱发的因素。为提高全民抗癌防癌的知识，近日，新桥医院肿瘤生物治疗专家叶主任在重庆市沙坪坝区壮志路老年大学会场上针对当前肿瘤与环境相关问题进行了细致作答。

　　空气污染，环境恶化是诱发肿瘤的重要因素

　　随着城市高速发展，高楼大厦日益增多，植被相应减少，汽车尾气排放日益加大，从而导致空气污染严重，大气层中PM2.5严重超标，最终形成我们常见的阴霾。如果市民长期受阴霾天气的困扰，易引发呼吸道和消化道疾病，特别易增加肺癌的发病率。除空气污染外，水质的污染也是肿瘤成因的重要原因，如前段时间各大媒体曝光的地下水受污染而引发的各类肿瘤疾病。因此，我们要从身边做起，改善环境，保护环境，减少肿瘤产生的诱因。

　　生活环境，饮食不益过于精细，杂粮最好

　　新桥医院肿瘤生物治疗中心叶主任表示，在防癌抗癌中，除了加强环保建设以外，人们的生活环境，如饮食健康，也得细心调理。在饮食上不应以精细为标准，而食杂粮为益。如：玉米面、糙米、红薯、小麦、大豆等，这些食物含了大量人体内日常所需的各种维生素和矿物质，并有益于肠道的吸收。食物过于精细，反而会增加肠道负担，不易于消化。肉类食品，最好以白肉为主，如：鸡、鸭、鱼，这类食物含有丰富的人体所需蛋白质，有助于保护我们身体机能，少生疾病。

　　为了补充人体所需的各类维生素，瓜果蔬菜应长换口味。西兰花、南瓜、冬瓜、胡萝卜、卷心菜、甘蓝、芹菜、猕猴桃、橘子、火龙果等食物可以长食，因为这类食物具有抗癌效果，医生在线答疑，对老年健康有益。

　　常见生活陋习要改正，可预防各类疾病发生

　　随着年龄的增长，人体内的各器官开始逐渐衰退，特别是六七十岁的老年人群，身体健康不容乐观。各种慢性疾病成高发状态，特别是近年来成高发趋势的恶性肿瘤，也易向老年人靠拢。为此，平常的一些不良生活习性应及时作出调整。

　　常食过夜菜：对于有着艰苦朴素传统的老年人来说，不能一次性食用完毕的蔬菜，医生在线答疑，常常会留着过夜作为第二次食用。但据医学表明，菜肴经过过夜后，往往会产生大量的亚硝酸盐等有害物质，这些物质是引发胃癌的重要元凶。

　　发霉的食物：一些花生发霉了，水果坏了半边舍不得全部倒掉，就利用小刀就坏的部分剥去，将好的花生留着，殊不知这样引发肝癌的重要元凶。在霉变的食物中含有大量的黄曲霉素，常食这类物质易引发恶性肿瘤。

　　肿瘤发生，应对症治疗不可盲目就医

　　新桥医院肿瘤科专家ctc.xqhospital.com.cn提示大家：45—65岁是恶性肿瘤发生率最高阶段。面对肿瘤，患者不应感到惊恐或盲目就医。用平常的心态去积极面对，采用科学合理的治疗方式才能有助于提高肿瘤的治愈率。

　　当前对于肿瘤的治疗，除了手术、放疗、化疗、中医治疗可供患者选择以外，生物免疫治疗、化疗、分子靶向治疗、介入治疗等新兴手段也在肿瘤中发挥积极的作用。特别是近年来生物免疫治疗在肿瘤临床得到广泛运用，极大的提高了肿瘤治疗效果，提高了患者生活质量，生存期得到进一步延长。

　　在肿瘤的治疗过程中，切记盲目就医，听信江湖偏方，胡乱用药，不但不能改善患者病情，反而会加重病情的发展。

　　与肿瘤的对抗应是防大于治，叶主任最后表示，老年人应有四忌：忌久坐、忌久视、忌久立、忌久卧。合理科学的生活，适宜的运动、保持良好的心态都是有益身心健康远离疾病的重要措施。

责任编辑：（深度鸿富）

（免责声明：深度鸿富登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：0512-36809040）