爱节食女性当心脂肪肝 吃瘦肉鱼肉坚持有氧运动

发布日期：2015-03-15 12:59 来源:今晚网-今晚报

　　今晚网讯 （今晚报记者 解金钊）提起脂肪肝人们都会和肥胖、饮酒联系起来，不少人甚至以为这是男士的“专利”。本市第二人民医院肝病专家徐亮提示，女性节食过度、不爱运动，也会患上脂肪肝。
　　女性体内激素水平适合脂肪合成及储备，好医师网，脂肪肝发生的主要原因是营养过剩，如经常吃热量高的零食、不爱运动等。还有一些女性患上的是营养不良性脂肪肝，她们往往出于爱美的目的，盲目减肥、节食，由于长期饥饿导致营养不良以及蛋白质供应低下，医生在线答疑，反而促使脂肪酸从脂肪组织中释放，进入肝脏。女性患脂肪肝后，还可能引发不孕不育及妇科疾病。
　　相比男性而言，女性饮酒量较小，患脂肪肝后如果合理安排饮食起居，是容易康复的。建议广大女性日常饮食注重荤素搭配，别盲目节食，适当吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉。远离油炸、脂肪较多的食物和零食，坚持做有氧运动。

【编辑：郭维】