中成药可能是居家自我药疗最方便的中药，也是大多数人所了解的“中医药”，但中成药远远不能体现中医的精髓——辨证论治，因人而异的个体化治疗，近年西医主张的个体化治疗与之绝非简单的巧合。

　　比如，六味地黄丸可以说是一个比较普适的中成药。但其个体针对性不强，补肾阴虚，但肾阴虚也还可以有不同的症状，因人而异，中成药在这一点上无法体现中草药随证加减个体化的优势。换而言之，是以“症”来适应药，而不是因症施治，局限了中医药区别于西医药而发挥最大有效性的能动。当然，对于家庭的自我药疗来说，中成药足矣。

　　比如因为生气引起的肝气不舒，可以对症用一些舒肝丸、舒肝止痛丸等疏肝理气的药物，包括女性调经等常用的逍遥散、加味逍遥丸等，都包含疏肝成分，肝气舒畅则气机畅达，疾病去除。无论是中药还是西药，自我药疗都需要一定的经验和学习，不能随意服药。

　　养生没有什么秘诀，只是需要坚持。饮食方面应营养均衡，多吃蔬菜水果，辛辣食物应少吃，肝病患者不吃。因为辛辣食物蕴热于里，与肝火郁结。养生是一种理念，一种行为方式，均衡、适度，没有严格的界限。不是说吃茄子就不得高血压，少吃、不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果就是养肝，养成一个良好的作息规律，就是养肝。

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