常见胀气的原因是什么幸运的是，恒胀气通常是由一个人的饮食或生活方式的某一方面造成的，并针对瓦斯超标的原因，这个问题可以很容易地控制甚至消除。常胀气最常见的原因包括一种倾向，吞下了大量的空气，高纤维的摄入，和某些类型的食物不耐受。有时也归咎于药物或潜在疾病，如克罗恩病。

　　一个不断胀气最常见的原因是吞咽空气，在消化道中建立起来的。通常，医生在线答疑，大量的空气被当一个人吃的很快，嚼口香糖，或通过吸管喝。吸烟也会导致吞咽过量空气。小的行为改变，如咀嚼或跳过吸管-可以帮助减少这类气体的发生。

　　经常的，不断的胀气是由高纤维的摄入引起的。而天然的食物如豆类，绿色蔬菜，和纤维的水果如苹果提供一系列的健康的好处，他们也可能导致气体在肠道内建立。通常这种反应发生时，大量的纤维突然被引入到以前的低纤维饮食，绝肠。实现一个健康的饮食习惯，同时避免过度胀气，逐步增加纤维摄入量超过数天或数周。

　　对于一些人来说，是一个不断胀气饮食不耐受，消化道无法处理某个特定的元素包含在某些类型的食物引起的。常见的问题包括乳糖，在乳制品中发现的糖，和面筋，在小麦等谷物中发现的蛋白质。乳糖相关胀气可以用非处方产品，帮助身体处理乳制品减少。面筋衍生胀气可能从饮食中消除切筋。

　　有时过度胀气可能引起的药物。例如，某些抗生素，可以暂时减少一些“友好”细菌通常生活在肠道，帮助消化。保护人体的细菌耐药，这是完成一个疗程的抗生素重要。因此，一个人不应该停止服用由于胀气处方。而药物来源的气体可能会导致一些短期的尴尬或不适，身体的“友好”细菌将很快一旦处方完成返回全强度。

　　最后，，常胀气可能是潜在的医学问题的一个症状，如克罗恩病或肠梗阻。如这些条件如不治疗会变得严重。因此，那些已经排除多余的气体都是常见的原因应该咨询医生来决定是否一个医疗条件是罪魁祸首。

　　在白天的时候，每个人都会经历胀气。当一个人消化食物或吞咽空气，他的身体产生的气体。气体需要退出的身体在某一点上，通常出现胀气或打嗝。而胀气是正常的，它可以为一些尴尬因为它偶尔会产生难闻的气味，很明显。一个人可以减少胀气通过改变他吃的食物的类型和如何吃他们。

　　小肠通常是负责分解和吸收的食物，一个人吃。不幸的是，它不能总是打破一些碳水化合物，包括不溶性纤维和糖等乳糖和果糖，因为它缺乏这样做所需的酶。减少胀气的方法之一是消除从饮食中那些食物。食物可以给人麻烦包括豆类，洋葱，蔬菜在白菜家庭，一些水果如苹果，和乳。由于含有纤维和糖的食物的数量是很长的，几乎不可能一个人把所有的人从他的饮食。

　　减少胀气不严重限制了一个人的饮食的一个方法是发现触发他的症状最常见的食物。例如，一个人可以从他的饮食切洋葱，等到症状减少。如果他注意到了一个下降的症状，他可以尝试吃洋葱再次看看他的胀气增加。

　　在某些情况下，一个人可以补充酵素以减少胀气。补充剂含有乳糖酶帮助那些有乳糖不耐受症消化牛奶和其他奶制品更有效。其他补充剂含有的酶来帮助人们分解肠道中发现的糖豆和其他蔬菜。

　　另一种方法来减少胀气是缓慢进食减少空气量吞。一个人也要给他倒饮料，特别是碳酸的，变成玻璃，失去了一点他们的嘶嘶声和一点点自己的能力可以使气体。减少嚼口香糖可以帮助一个人更少的空气。

　　如果一个人的气是通过一个条件或感染引起的，他应该去看医生确定他的气的原因。腹腔疾病是一种自身免疫疾病，可以损害小肠，引起人们过度胀气。在这种情况下，身体的反应面筋，这是发现在小麦。该病是由小肠活检确诊。减少胀气和腹腔疾病等的影响，一个人将不得不削减所有小麦为基础的产品和含有从他的饮食面筋的任何产品。